Ona witaj! :-) Fajnie, że do mnie zajrzałaś! Wypady są wyzwaniem, dlatego ważne jest dobre rozgrzanie kolan, żeby nie było z nimi problemów. Co do pomiarów, miałam przerwę w ćwiczeniach, stąd ich brak - samą dietą raczej nic nie wskórałam, dlatego postanowiłam, że po kolejnych 3 tygodniach zrobię porównanie - będę się fotografować, mierzyć i ważyć [...]
Panowie, wróciłem z turniej, 1 miejsce :) Dostałem MVP za najlepiej ścinającego i blokującego :D (tak, takie miana sie dostaje u nas na turnieju, nie ma 1 Mvp, są kilka za konkretne miejsca) panowie, jest opcja , że przez trening siłowy mam mniejszy stres ? w tamtym roku jak grałem i nie trenowałem siłowo bardzo sie stresowałem na tego typu [...]
propek szybko działa to i szybko blokuje :) 3 tydzień już bym zaczął bić hcg na PCT oczywiście nolwa jest wydajniejsza i lepiej blokuje estrogeny od cloma.Te 5000ui rozbite na 3 razy to tak jak masaż serca koparką robiony :):) przecież jajo nie pracowało a tu dawka uderzeniowa 40 razy przekracza naturalne stężenie !!!!no i jak jajo ruszy z kopyta [...]
Działac na pewno działa, a ja mam pytanie do testujacych, czy nie maja wrazenia, iż w srodku moze znajdowac sie metyltest zamiast metandienonu ?? jedna znajoma osoba mi sasugerowała po swoich relacjach, że wyciagnalem takie wnioski, ale jak to mowia, jedna jaskółka wiosny nie czyni.
Tak jak napisalem wykonuje w seriach laczonych.Najpierw sie podciagam potem przechodze do pompek i po pompkach robie L-sit tak dlugo ile jestem w stanie wytrzymac,nastepnie przechodze do przysiadow,miedzy cwiczeniami nie ma zadnej przerwy.L-sit robie na uchwytach do robienia pompek.Ja proponuje robic L-sit,stanie na rekach i przysiad izometryczny [...]
Thermo Stim z Olimpa powinien być ok, na mnie spoko działa, nie podnosi ciśnienia, potliwości znacząco większej też nie zaobserwowałem ale skutecznie tłumi apetyt i bardzo przyspiesza metabolizm (prawie po każdym posiłku lądowałem na kiblu, lecz nie z powodu biegunki)
Ok, to będę robił ładowania co tydzień-dwa. Wtedy fat zmniejszę do minimum i będzie leciało białko z ww. Jakie te węgle ładować? Mogą być takie syfy jak Solaros podjada czy co? nie - nie 'mogom' musisz poprobowac sam! \na mnie siwetnie dziala psychicznie a na razie nie widze roznic pomiedzy ww zlozonym + malo fatu a ww proste + sporo fatu ba nawet [...]
moj cykl to meta+deca+test prop 4 tyg meta 2 tabsy dziennie 10 mg razem z deca (deca10 tyg) 1 strzal na tydzien po 4 tyg wchodzi prop 1 strzal co strzal co 3 dni 100 mg. Przejdzmy do sedna, skonczylem tescia 8 dni temu ostatnia deca poszla 4 dni temu. Domyslam sie, ze deca jeszcze dziala, ale czy nie powinienem juz sie odblokowac? Nie mam wiecej [...]
Słyszałem opinie, że na koksie nie powinno się robić HIIT, aero, bo może nastąpić przerost serca, słyszałeś/liście o czymś takim? Chyba to bzdura, bo koks działa na receptory w mięśniach poprzecznie prążkowanych szkieletowych, a nie serca. Pozatym, w sercu receptorów androgenowych nie ma. I jak u Was z ciśnieniem i pulsem na boldku?
No właśnie. Ja w redukcji nauczyłem się, że te 2500 dla mnie skrajnego endo to jest zdecydowanie za dużo na redukcję. I teraz to się potwierdza. Ale i na tycie to też nie jest odpowiednia liczba. Więc ciąć. Szczerze mówiąc to na keto przyzwyczaiłem się do zapotrzebowania gdzieś w granicach 1500-1600 kcal, ale to było bez wysiłku. Z wysiłkiem myślę [...]
Widać marketing działa - nie można było wpisać po prostu kofeina, a nie bawić się w 1,3,7-trimetyloksantynę? Śmiesznie to brzmi, ale może naiwni uwierzą, że to jakiś koks :)
game day chwalone, daj znać, jak na Ciebie działa ;) ja obecnie się suplementuję S.A.W.-em, polecam, skupienie, pobudzenie(nie czachoj**ne, bo bez 1,3), ale za tą cenę, na prawdę warto :) dziś poszły przysiady (progres siłowy ;P) ale jakaś pogoda dziwna, więc tylko przysiady i mc na prostych dziś poszły, jutro klatka ;) co do wyskoku to różnie [...]
[...] pomiary, a co mi tam, mam za swoje... Dziwię się tylko, że waga spadła, a wymiary poleciały. W każdym razie jedyną próbą usprawiedliwienia tych pomiarów jest to, że byłam nie na czczo, tylko po śniadaniu, bo zapomniałam wcześniej zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6057c097b610418ca7f5eb47464b806c.jpg Jak same widzicie - tragedia na własne [...]
Co do 1.3. Coś co tak działa zdecydowanie nie może być zdrowe:D. Zjadłem w swoim życiu może z 15 porcji/capsów, treningi masakra ale sporo minusów-bezsenność, libido, raz pamiętam jak nie zjadłem porządnego posiłku przed treningiem to myślałem że umre:D tak mnie robio. To jest fajny środek jeśli się go bierze z głową, raz na 2-3 tyogodnie przy [...]
[...] mi go w kosmos (ponad 120) leciałem tak: 7dni 25mg ed 7dni 12,5mg eg po tej kuracji wynik: 66 (nadal duzo, za duzo;)) wiec leciałem: 10dni 25mg 5dni 12,5mg wynik: 77 (nie mam pojęcia dlaczego jeszcze podbiło) teraz chce polecieć grubiej, mianowicie: 5dni 75mg 10dni 50mg i potem do konca po 25mg te 5,10 dni pisze orientacyjnie, zobaczę jak [...]
Prop dziala, potwierdzone badaniami Tescia a co do bolu nic nie czuc troche pobolewa jak w dzien iniekcji biegam lub robie nogi ale to bol bardzo delikatny praktycznie nie przeszkadzajacy w niczym.
No takie czary mary. Widziałem już lepsze. Uderzenie z odległości pół metra od delikwenta, a delikwenci padali jak muchy. Nikt tego nie potrafił oczywiście poza mistrzem. Potem ktoś chciał sprawdzić mistrza, który się skupiał, skupiał, skupiał i ... czasu mu brakło bo dostał dwie sztuki na kinol i było po sprawie. Przecież to nie magia, tu działa [...]
Kriss najbezpieczniej bedzie robic tak naj napisalem dodatkow polecam system 2dni on 2 dni off, to pomoga skrocic bloka, a dziala znakomicie, na tym systemie zrobilem bardzo dobra forme Nacjol oczywiscie racja, srodek nie dla wszystkich i nie na kazda okazje rownie dobrze mozna podkrecac metabolizm nie hormonalnymi srodkami Zmieniony przez - [...]
[...] Zastanawiam się co do ciężarów sztangi. Czy obciążenia się dodaje tzn jeśli są dwa obciążniki oznaczone 5kg (lewa i prawa strona) to sztanga ma wagę 5 czy 10kg? Tak właśnie wpisuję 2 x 10kg => 20kg (czyli ciężar lewa i prawa strona, ale nie wiem czy jest to poprawne). Nie było aero bo myślałam że zwymiotuję p plank'u... pomiary: [...]
Shaneeya / Dziennik Redukcji
